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AI 정신 건강

감정을 털어놓고 싶거나 스트레스 관리와 자기 이해가 막힐 때, 이런 대화형 AI 도구가 첫 대화 상대가 되어 줍니다. 대부분 CBT 같은 근거 기반 대화법으로 설계되어 익명으로 털어놓기, 기분 기록, 자가 점검을 제공합니다. 일상적인 동반이 필요하거나 정식 상담 전에 정리하고 싶은 사람에게 맞습니다. 진단과 위기 대응은 하지 않으며, 자해 위험이 있으면 즉시 전문 기관에 도움을 요청해야 합니다.