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KI-psychische Gesundheit

Wenn emotionaler Ballast, Stressbewältigung oder Selbstwahrnehmung ins Stocken geraten, bieten diese dialogorientierten KI-Tools einen ersten Ort zum Reden. Die meisten sind nach evidenzbasierten Ansätzen wie der kognitiven Verhaltenstherapie aufgebaut und bieten anonymes Aussprechen, Stimmungstagebuch und Selbsteinschätzung — passend für Menschen, die Alltagsbegleitung suchen oder sich auf eine formelle Beratung vorbereiten wollen. Diagnosen und Krisenintervention gehören nicht dazu; bei Selbstverletzungsrisiko sollte sofort professionelle Hilfe hinzugezogen werden.