BodBot est orienté vers la planification personnalisée de l'entraînement et de la nutrition, en ajustant les mouvements, le nombre de groupes, le rythme et les recommandations de style de vie en fonction des objectifs de l'utilisateur, de l'état physique et des commentaires d'entraînement. Il convient de faire votre entraînement quotidien plus planifié.

# Fonctionnalité de base

# # Plan d'entraînement AI et recommandations nutritionnelles

Le titre du site officiel est personnel entraîneur, nutritionniste, et entraîneur et décrit les entraînements AI, l'orientation étape par étape, l'entraînement personnalisé et les plans de nutrition. La page souligne que chaque entraînement, exercice, réglage et répétition est adapté à vos objectifs, à votre corps et à vos progrès.

• Générer un programme d'entraînement et de nutrition personnalisé
• Adapter le contenu en fonction des données physiques, des objectifs et des performances d'entraînement
• Soutenir la formation guidée à la maison ou au gymnase
• Les blessures, les maladies et les régimes spéciaux doivent être consultés avec un professionnel

# # Passer de la formation fixe à la formation adaptative

L'objectif de BodBot est de mettre à jour le plan en fonction de chaque entraînement et de l'état de vie, plutôt que de donner à tout le monde le même ensemble de mouvements. Lorsqu 'il est utilisé à long terme, plus l'enregistrement est complet, plus l'ajustement a une valeur de référence.

# s'adapte à la scène et à la limite d'utilisation

Pour quels utilisateurs il convient

Il convient aux débutants en forme physique, aux personnes en reprise d'entraînement, aux personnes qui veulent gagner du muscle et perdre du graisse systématiquement, aux utilisateurs d'appareils portables et aux personnes qui ont besoin de contraintes de planification. L'entraînement de compétition et la réadaptation ne doivent pas reposer uniquement sur des conseils d'application.

# # Frontières de santé et sécurité

Les conseils d'exercice et de nutrition influencent l'état physique. Si vous avez une maladie chronique, une grossesse, des blessures sportives, des troubles de l'alimentation ou de l'utilisation de drogues, vous devez d'abord consulter un médecin ou un diététicien.

# Questions fréquentes

• Est-ce que BodBot personnalisera la formation ? *

Oui. Le site Web souligne que chaque entraînement, exercice, set et répétition s'ajustent en fonction des objectifs et des progrès.

• Est-ce qu 'il contient un programme nutritionnel ? *

Le titre et la description du site Web font référence à un nutritionniste et à un plan de nutrition, ce qui montre que la nutrition est l'une des compétences de base.

• Peut-on s'entraîner à la maison ? *

Oui.À la maison ou à la gym.

• Est-ce que je peux pratiquer quand je suis blessé ? *

Il n'est pas recommandé de pratiquer par vous-même. Les blessures, les maladies chroniques et la réadaptation nécessitent le jugement d'un médecin ou d'un réadaptateur.