Muse 删了对话还记得你，是因为对话记录和记忆是两回事。删对话删掉的是那段聊天本身，Muse 从中学到的事实和偏好存在记忆里，不会跟着一起消失。Meta 自己的帮助页面也写明了这一点：删掉内容之后，Muse 仍可能记得从中学到的信息。所以正确的做法是两处都清理，再回头核对一遍。
按下面四步处理。第一步，在对话里直接告诉它，比如“忘记我的家庭住址”“忘记我所有的就诊安排”，说得越具体越好，别只说“把我忘了”。第二步，打开记忆自己检查：点助手图标，再点身份、记忆，就能看到并直接编辑或删除记忆文件里的条目，删完别忘了保存。第三步，回头考它一句，问“你还记得关于我的什么事”，看它是不是真的忘了，重点核对你最在意的两三条。第四步，如果是从某个连接的应用里学到的，先让它忘记相关内容，删掉用那些数据建的文件和对话，再断开连接，断开只会拦住以后的数据，不会清掉已经记住的。
两个容易混淆的开关，别按错
关掉“帮助改进我们的 AI 模型”，停的是 Meta 拿你的对话去训练模型，不等于让 Muse 忘记你，记忆照样在。想彻底清干净的办法是重置：在设置、数据控制里选重置，聊天记录、文件和进行中的任务会全部永久删除，操作前先下载一份数据备份。删记忆条目时别只删看着顺眼的那一条，同一件事可能记在好几处，搜关键词逐条核对，漏掉的那条下次还会冒出来。重置是最后手段，平时只想忘掉一两件事时，用前三步就够了，别一上来就重置。以后再跟 Muse 说地址、健康、财务这类信息之前，先想一句：这句话我愿不愿意让它长期记住，愿意再说。
